জিমে যাওয়া মানেই শরীরচর্চার মাধ্যমে শরীরকে গঠিত ও সুস্থ রাখা। কিন্তু শুধুমাত্র ওয়ার্কআউট করলেই হবে না, শরীরচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাদ্য তালিকা মেনে চলাটাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, ব্যায়ামের পাশাপাশি শরীরে সঠিক…
প্রসূতি মায়ের সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা শুধু তার শরীরের জন্য নয়, বরং গর্ভে থাকা শিশুটির সুস্থ বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন গর্ভবতী মায়ের খাদ্য তালিকা এমনভাবে সাজাতে হবে যাতে প্রয়োজনীয়…
মানুষের শরীরের সুস্থতা ও কর্মক্ষমতা অনেকাংশেই নির্ভর করে তার দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের উপর। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সুষম খাদ্য তালিকা শুধু শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করেই নয়, বরং তার দৈনন্দিন জীবনের কার্যক্ষমতা,…
লেয়ার মুরগি পালন একটি লাভজনক পেশা, বিশেষত যদি সঠিকভাবে তাদের খাদ্য এবং পরিচর্যা করা হয়। লেয়ার মুরগির স্বাস্থ্য এবং ডিম উৎপাদন সরাসরি তাদের খাদ্যের পরিমাণ এবং মানের ওপর নির্ভর করে।…